9月16日下午3：00，我院于黄朝阳楼B栋5楼学术报告厅举行了一堂以“在沉淀里提升，自压力中成长”为主题的心理健康知识讲座。主讲老师为校心理咨询与教育中心的祝婧媛老师。

讲座伊始，祝老师针对大多数研究生最关心的学业、就业、人际和情感四大压力展开，对这四大压力的来源、形成、处理方式、应对策略等方面进行了形象切实的讲解。随后，祝老师结合自己及他人的经历生动的解析了压力在成长中无处不在，压力伴随人生成长每一阶段，从襁褓中的婴儿到成熟的个体，而压力的应对与调试是至关重要的。最后，祝老师介绍了应对压力的4A法则即觉察、接纳、了解和行动，并引导同学们关注自己的心理健康。

本次讲座内容丰富，气氛活跃，使同学们认识到了研究生阶段不可能总是一帆风顺的，多多少少都会遇到问题。对于压力，同学们首先要做的就是做好自己的心理建设，了解自己的压力，找寻合适自己的解压方法，学会寻求各种各样的帮助，以便顺利度过研究生阶段的学习和生活。

今后，我院将会继续推出心理健康方面的系列活动，注重培养良好的心理素质，关注学生的心理成长，为学生的健康成长营造一片晴朗的心灵天空。

（文 余晓琪）